갑자기 무릎이 아플 때 퇴행성 관절염 일까? 체크해보세요.

어느날 갑자기 무릎이 아플 때 퇴행성 관절염인지 아니면 다른 이유에서 무릎이 아파오는것인지 원인을 먼저 알아보아야 하는것이 정답이 되겠습니다.

저의 경우에는 갑자기 아픈것이 아닌 장기간 런닝머신에서 달리기 운동을 하면서 찾아온 무릎 통증이 아닐까 하는 의문가 나이가 들어가면서 생긴 퇴행성 관절염의 증상이 아닐까? 하는 의문을 갖으면서 이유가 어떤일까? 하는 생각에 찾아보게 된 것이고 갑자기 무릎이 아플 때 어떻게 해야할지 생각해보고 개선을 위해 노력해보기 위해서 알아보고 시행 하게 된것입니다.

 

 

본 포스팅에서는 갑자기 무릎이 아플 때 시행 하면 좋은 방법과 퇴행성 관절염에 관련하여 몇가지 적어보고 도움이 영양제 혹은 보호장비 등에 대해서 간략하게 소개하는 포스팅이 되겠습니다.

 

갑자기 무릎이 아플 때

 

저의 경우 갑자기 무릎이 아픈 이유는 런닝머신을 꾸준하게 주 3회~5회로 운동을 해왔는데 어느날 갑자기 무릎 통증이 시작 되었습니다.

 

무릎 통증이 시작된 시기는 약 4개월 전 쯤? 그러한 통증으로 인하여 주 3회~5회의 런닝머신은 주 1회~3회로 줄어 들고 점점 주 1회만 하는 경우도 생기게 되었네요.

 

 

그래서 저는 아무래도 안되겠다 싶은 생각에 어떻게 하는것이 좋을까? 부터 생각을 하여 무릎 통증 완화를 위하여 영양제와 무릎 보호대 등을 생각하게 되었고 저는 보스웰리아 영양제도 함께 그리고 무릎 보호대를 구매하여 착용하고 운동을 하게 되었고 결과적으로 무릎 통증이 완화되면서 보다 운동을 더 효과적으로 할 수 있게 되었습니다.

 

이러한 운동으로 인한 통증은 무리한 운동, 자신의 신체 조건을 생각하지 않고 운동을 하는 경우가 많으며 저의 경우도 그러한 컨디션등을 고려하지 않고 무리하게 운동을 하면서 초례하게 된 통증이었던 것이죠.

 

 

그렇기에 저에게는 좋은 음식, 영양제, 보호대 등을 통해서 그리고 무리 하지 않고 꾸준하게 운동을 해 나가는것이 가장 좋은 개선의 방법이라 생각하게 되었네요.

 

이와같은 이유로 자신의 무릎이 왜 아픈것인지 부터 체크를 해보아야 하는것이죠.

 

퇴행성 관절염 증상

 

퇴행성 관절염 증상은 초기에 관절염이 발생한 관절 부위의 국소적인 통증이 대부분이고 국소적 통증이기 때문에 달리기 운동을 하고 찾아오는 통증에 퇴행성 관절염을 의심하게 되는것이죠.

 

 

이런 퇴행성 관절염의 경우 나이가 들어가면서 반복적인 사용으로 인한 연골의 마모가 심해지고 근육의 탄력도 떨어지게 되는데 이러한 이유에서 오는 통증이 퇴행성 관절염의 증상이라 할 수 있는것이죠.

 

그렇기 때문에 체크해볼 필요가 있답니다.

 

관절을 움직일 때 통증이 있는지, 관절을 움직이는 운동범위가 얼마나 감소하였는지, 누워있어도 통증이 있는지, 관절의 모양이 변형되고 걸음걸이에 이상이 생겼는지 등을 체크해보면서 현재 자신의 통증이 어떤 이유인지에 대해서 생각해볼 필요가 있다는것 이죠.

 

이러한 통증을 가져오는 퇴행성 관절염의 원인이라고 한다면 노화로 인한 퇴행성이 대표적이라 할 수 있지만 그 뿐 아닌 유전적 요인도 있고 선천적 기형으로 인한 이유도 있으며, 연골 손상, 골절, 탈골 등의 관절 손상이 이유가 될 수도 있습니다.

 

 

또한 현재 자신이 비만인 상태, 그냥 비만도 아닌 고도, 초고도 비만인 경우라면 이러한 통증이 유발 될 수 있다는것 이죠.

 

관리를 위한 적절한 운동은 필수라는것!

 

그외에 도움이 되는 보호대 혹은 영양제 등은 아래의 함께보면 좋은 정보를 통해서 관련 내용을 확인해보시면 좋을 것 같습니다.

 

※ 함께 보면 좋은 정보 ※

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