무릎 연골에 좋은 영양제 보스웰리아 좋을까요?

무릎 연골에 좋은 영양제 보스웰리아가 좋을까요?

본 포스팅에는 보스웰리아의 효능과 보스웰리아 영양제 구입처, 관절에 통증이 생긴 경우에 대해서, 런닝을 얼마나 하였을 때 무릎 연골에 무리가 가는지에 대해서 소개하는 포스팅 입니다.

특히나 운동을 하는 분들이라면 걱정을 하는 부분 중 하나가 " 런닝을 하면 무릎 연골이 닳는다 "라는 속설에 의해 많은 분들이 저 포함하여 운동의 필요성은 느끼는데 걱정은 되고 그래서 생각 만큼 운동을 잘 못하고 있다면? 그것은 잘못된것이라 할 수 있죠.

하지만 실질적으로 오랜기간 오랜시간 마라톤을 하였을 때는 무릎 연골이 닳기도 하였다고 하니 이러한 말을 보게 되면 믿게 되고 걱정하게 되기 마련입니다.

그래서 저도 당장에 해야할것이라 생각이 든것이 "무릎 연골에 좋은 영양제"를 찾아 복용을 하자라는 것 이었는데요, 찾다보니 무릎 연골에 좋은 영양제 보스웰리아 제품이 많은 소개가 되고 있었습니다.

그래서 저는 무릎 연골에 좋은 영양제 보스웰리아가 어떤 효능을 가지고 있는지에 한번 더 살펴보고 체크하기 위해 여기에 이렇게 적어보게되었습니다.

보스웰리아 효능

 

가장 궁금해 할 수 있는것은 보스웰리아 영양제도 아니고 무릎 연골에 좋은 영양제도 아닌 보스웰리아 효능이라 생각하였는데요, 그런 보스웰리아 효능은 다음과 같겠습니다.

대표적인것이라면 역시 연골과 관련하여 연골세포를 오랫동안 건강하게 유지할 수 있도록 도와주는것이고, 관절염의 증상을 개선해주는것이라 할 수 있습니다.

다시한번 보스웰리아 효능을 짚어보자면 염증 감소에 도움을 주고 관절염 완화에 도움을 주고 위장관 보호에 도움을 주고 흡기 건강에 도움을 주고 기억력과 학습능력 개선에 도움을 주고 면역력 강화에 도움을 주고 피부 미용에도 여성 갱년기에 증상 완화에도 도움을 준다는 것이죠.

이렇게 효능을 보니 꼭 먹어야할 것 같은 그런 영양제라 생각이 들 정도인데요, 이와 같은 효능을 보기 위해서는 보스웰리아 제품을 꾸준하게 3개월 이상은 복용을 해주어야 보스웰리아 효능을 재대로 볼 수 있다고 해요.

저의 경우는 다른것 다 제쳐 두고 꼭 필요한게 무릎 연골에 좋은 영양제이기 때문에 관심을 갖고 찾고 구매하게 되는 거 였습니다.

그래서 구매하기 전에 어떤 성분이 보스웰리아 효능을 나타나게 해주는것 인가? 하는 의문을 갖고 더 자세하게 알아보게 되었습니다. 

테르텐, 보스웰릭산, 인센솔 아세테이트 등 염증에 작용하는 성분이 풍부하게 함유되어 있는게 보스웰리아 이기 때문에 우리 몸의 다양한 염증으로 부터 즉 관절염등의 다양한 염증을 감소하는데 도움을 준다 이기 때문에 그리고 여기의 보스웰산이 관절염 완화에 도움을 주기 때문에 통증과 부기를 완하하는데 도움을 주기 때문에 보스웰리아가 관절에 좋다는것 이죠.

 

저는 가장 중요하게 생각하는게 운동을 하면서 무릎 연골에 무리가 갈까봐 걱정되서 관리를 하기 위해서 보스웰리아 효능을 찾아본것이기 때문에 이 무릎 연골에 좋은 영양제 보스웰리아 효능은 여기까지만 적어보도록 하겠습니다.

런닝머신 얼마나 하였을 때 관절에 무리가 올까?

 

이는 사람마다 그리고 그 사람의 조건마다 다를꺼라 생각합니다.

170cm의 85kg 인 사람이 매일 30분~1시간 런닝머신을 한다고 하였을 때 하루만에 무릎 연골에 통증이 올 수 있고 일주일, 한달, 1년 후에 통증이 올 수 있는것입니다.

거이에 무릎 연골이 닳는다는 소문 때문에 쉽게 무리 하지 못할 텐데요, 이러한 통증은 갑작스런 운동으로인해서 그리고 나이 들면서 퇴행성 증상으로, 잘못된 식습관으로 인한 통풍일 가능성도 있기 때문에 무릎의 통증이 오는 원인을 스스로 판단해보는것이 좋습니다.

저의 경우에는 갑작스러운 운동을 제외한 나이와 식습관에 의한것으로 판단되어 개선이 필요한 상황이 되겠네요.

그리고 하나 더 운동을 웨이트 유산소를 무리하게 하는 경우가 될 수 있겠는데요, 스쿼트 등의 하체 운동을 하고 런닝머신까지 한다면 자연스럽게 무리가 가며 통증이 유발될 수 있다는 것 입니다.

그렇기 때문에 나의 조건을 고려하는 운동계획을 세우는게 좋다고 하는데요, 저의 기준 하루 40분정도의 운동시간이 적당하다 하여 런닝 40분 8km/h 로 달리고 그리고 20분~30분 정도는 걷기로 5km/h~6km/h 속도로 걷는 것으로 운동을 해주고 있답니다. 

이러한 운동, 달리는 런닝머신의 경우 주 3회를 최대로 하여 하고 있는데요 몸의 컨디션에 따라 조절하여 최대 5회까지도 가능하다 하니 자신의 몸 컨디션을 고려하는 운동을 하면 될 것 같아요.

물론 이 런닝머신이 무조건 좋다 무조건 나쁘다는 아니지만 전신의 근육을 사용하는 운동으로 분류되어 다이어트에도 좋지만 심폐능력 향상, 근세포 강화, 암예방, 혈액순환 등의 좋은 효과를 가져 오기도 하는 운동이니 참고하면 될꺼같아요.

거기에 저의 경우 무릎 연골의 보호를 위해서 그리고 통증을 완화시켜주기 위해서 다이소나 약국, 온라인을 통해 구매할 수 있는 무릎 보호대를 착용하는것으로 무릎 통증에 그리고 운동효과에 도움을 얻고 있답니다.

보스웰리아 영양제 구입처

 

무릎 연골에 좋은 영양제 보스웰리아 영양제는 누구라도 쉽게 검색을 통해서 찾을 수 있죠.

당장에 검색을 하더라도 수십 수백게의 보스웰리아 영양제가 검색이 되고 그러한 제품을 쉽게 구매하여 복용할 수 있습니다.

하지만 전 이용하는 사이트가 정해져있답니다.

검색 - 보스웰리아

바로 아이허브 사이트인데요, 이유는 천연의 제품을 믿을 수 있는 제품을 안전하게 구매하여 복용할 수 있기 때문이며, 아이허브 할인코드를 통해서 보다 저렴하게 주문할 수 있다는 점에서가 될꺼같네요.

물론 꼭 아이허브가 아닌 다른 사이트에서도 얼마든지 좋은 제품을 구매할 수 있지만 해외직구 사이트로 믿을 수 있는 제품을 20년이 넘도록 신뢰 받는 사이트로 많은 사랑을 받고 있는 아이허브이기 때문에 저는 이전 부터 지금까지도 앞으로도 믿고 안전하게 구매하여 복용할 생각이랍니다.

이번에 운동을 하면서 무릎연골에 무리가 왔다 생각이 들어서 구매하는 보스웰리아 영양제이지만 미리 관절 연골을 보호하기 위해서 무릎 연골에 좋은 영양제 보스웰리아를 구매했더라면 더 좋았을 꺼 같은 다소 늦은 후회를 하며 구매를 하여 복용하게 되네요.

 

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