풋사과 효능! 풋사과 분말로 챙겨보기.

보통 사과 하면 떠오르는 이미지는 빨간색입니다 간혹 아오리 사과같이 초록빛이 도는 사과도 있지만 대게 사과 하면 빠알간 사과를 좋아하지요

 

하지만 덜 익어 풋내가 나는 초록빛의 풋사과의 효능이 알려지면서부터 풋사과를 찾는 분들도 점점 늘어나고 있는데요

 

풋사과는 홍옥, 부사, 아오리 등 종류를 가리지 않고 모두 덜 익은 사과를 풋사과라고 합니다

 

이 풋사과가 뜨거운 해를 받으며 점점 더 불그스름하고 달콤해 지는 것이 정석인데 자칫 떫을 수 있는, 살짝 시~큼한 맛의 풋사과가 입맛에 맞는 분도 계시겠지만 그보다 효능이 좋아 드시는 분들이 많으신데요

 

어디에 무엇이 그리 좋아 많은 분들이 찾는 것일까요?

 

 

 

1. 붉은 사과보다 더 풍부한 비타민C&칼륨

 

 

풋사과는 모든 영양분을 과육에 응축시키고 다 익은 사과는 씨앗에 영양분을 응축시키기 때문에 풋사과가 다 익은 빨간 사과보다 훨씬 영양가가 풍부한데요 그중 비타민ㅊ 굉장히 많은 편이랍니다

 

 

그런데 이 풋사과의 비타민ㅊ 빈혈을 예방해주는데 도움을 줄 수 있답니다

 

 

또한 칼륨 역시 풍부한데요 칼륨은 몸에 쌓인 나트륨을 배출해주는 역할을 하지요

 

 

현대인들, 특히 한국인들의 식습관은 주로 맵고 짜고 한 음식들을 많이 먹기 때문에 나트륨 배출은 필수라고 할 수 있겠는데요 때문에 짜게 먹는 습관을 가지신 분들은 완전히 익은 붉은 사과보다는 풋사과를 먹는 것이 많은 도움이 된답니다

 

 

2. 다이어트와 변비 예방에 효과적

 

 

 

아마 풋사과를 찾는 대부분의 분들은 이 효능 때문에 풋사과를 찾으시는 것 같은데요 풋사과는 특히 다이어트에 도움이 많이 되는 것으로 알려져 있답니다

 

 

심지어 풋사과나 풋사과 분말을 꾸준히 먹어주면 다이어트의 적, 요요현상을 방지할 수 있다고 해요

 

 

풋사과에는 폴리페놀 성분이 많이 들어있는데 이 폴리페놀이 지방 합성을 억제하고 지방을 분해하는 효능이 있답니다

 

 

때문에 체내에서 잉여된 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제해 주고 이미 쌓여있는 지방을 분해해주어 다이어트에 아주 효과적이지요

 

 

또한 펙틴 성분이 많이 함유되어 있는데 펙틴은 수용성 식이섬유의 일종으로 장 내 환경을 개선해주고 장 기능을 높여주어 변비를 해소시켜주며 또한 변비에 걸리지 않도록 예방해주는 효과가 있답니다

 

 

3. 항염&항산화 효능

 

 

 

폴리페놀 성분은 다이어트에도 효과가 있을 뿐만 아니라 항염, 항산화 효과가 있어서 많이들 찾으시는데요 이런 폴리페놀은 체내의 염증을 가라앉혀 주는 것은 물론 염증을 예방해주는 효과가 있어 몸 속의 염증물질을 억제해주고 몸을 건강하게 만들어 준다고 합니다

 

 

또한 항산화 효과가 있는데요 다 익은 사과의 10배 이상이나 되는 이 폴레페놀은 붉은 사과를 먹었을 때보다 풋사과를 먹었을 때 체내의 활성화 산소를 효율적으로 제거할 수 있고 세포벽을 효과적으로 보호하여 피부 노화를 늦추어

 

피부건강과 피부미용을 가꿀 수 있답니다

 

 

또한 함께 들어있는 다양한 비타민들 덕에 피부를 맑고 깨끗하게 만들 수 있다고 하네요

 

 

 

오늘은 풋사과의 효능을 알아보았는데요 풋사과에 이렇게 많은 효능이 있는지 몰랐네요

 

늘 붉은 사과만 먹어왔었는데 오늘부터는 풋사과를 먹어보도록 노력해야 할 듯 합니다

 

※ 함께 보면 좋은 정보 ※

2022.03.13 - [Health care] - 아이허브 3월 할인코드 추천상품 확인도!

아이허브 3월 할인코드 추천상품 확인도!

2022.03.28 - [Health care] - 밀크시슬, 간에 좋은 영양제 전 실리마린 필수로 챙겨요.

밀크시슬, 간에 좋은 영양제 전 실리마린 필수로 챙겨요.

2022.03.29 - [Health care] - 족저 근막염 치료법! 증상 체크하고 방법으로 자가치료도 해볼까 합니다.

족저 근막염 치료법! 증상 체크하고 방법으로 자가치료도 해볼까 합니다.