석류 효능! 미녀에게만 좋을까?

 

 

보통 석류는 알이 크지만 그 안의 과육은 옥수수알처럼 잘지요.

 

게다가 씨앗이 커서 먹을 수 있는 과육은 얼마 되지 않는지라 대중화 되지 않은 듯 해요.

 

본 포스팅에는 석류 효능에 대해서 간단하게 소개해보는 포스팅이 되겠습니다.

 

하지만 이 석류는 여성들의 과일이라고 불릴만큼 여자들에게 굉장히 좋은 성분들이 많이 들어있답니다.

 

오늘은 붉은 빛이 매력적인 석류의 효능에 대해서 정리해볼게요!

 

 

1. 감기예방

 

석류에는 비타민A, 비타민B1, 비타민B2, 비타민B6, 비타민C 비타민E 각종 무기질과 미네랄이 풍부하게 들어있습니다.

 

각종 비타민이 풍부하고 다양하게 함유되어 있는 만큼 석류를 섭취해주면 감기 예방에 효험이 있다고 하는데요, 평상시 꾸준히 섭취해준다면 감기에 걸리지 않는 튼튼한 몸을 만들수 있다고 해요.

 

물론 감기에 걸린 이후에도 석류를 섭취해주면 빠른 회복에 도움을 줄 수 있다고 하네요.

 

 

2. 피부미용

 

석류에는 여성호르몬 에스트로겐과 유사한 물질은 물론 위에서 말씀드린대로 각종 비타민들이 듬뿍 들어있어요.

 

덕분에 피부미용에 굉장히 좋은데요 비타민ㄸ 항산화 성분을 가지고 있어 피부의 세포벽을 보호해주고 단단하게 만들어주며 활성산소를 제거해주어 노화를 방지해주고 각종 비타민들이 피부의 색을 맑고 밝게 해주지요.

 

또한 기미와 잡티를 제거하는 효과가 있으며 피부의 탄력을 높여준다고 합니다.

 

또한 석류에 들어있는 시트르산 역시도 노화방지에 좋은 성분이라고 하네요.

 

 

3. 각종 갱년기 증상 완화

 

석류, 하면 갱년기 여성들이 주로 많이 찾는 식품이라는 것이 떠오르지요.

 

석류에는 에스트로겐과 유사한 성분이 듬뿍 들어있는데요 이러한 성향이 여성의 갱년기 증상 완화에 굉장히 좋다고 해요.

 

여성은 갱년기가 되면 여성호르몬인 에스트로겐의 분비량이 줄어들면서 체내의 호르몬 균형이 깨어지고 안면홍조나 수면장애, 우울증, 더위를 심하게 타는 등의 갱년기 증상이 나타날 수 있는데요, 석류를 섭취해주면 부족해진 에스트로겐을 채워주어 호르몬의 균형을 맞춰주어 갱년기 증상들을 완화하는데 굉장히 많은 도움을 준답니다.

 

각종 과일, 채소들 보다도 석류는 이 여성호르몬과 유사한 성분이 월등하게 많이 들어있다고 해요!

 

 

4. 동맥경화 및 심혈관 질환 예방

 

석류의 껍질과 씨에는 과육보다 더 많은 타닌이라는 항산화 물질이 있는데요, 이 타닌이라는 성분은 혈관을 건강하게 하는 효능을 가지고 있습니다.

 

동맥 혈관을 튼튼하게 해주고 혈관 내부에 쌓인 지방을 제거해주며 나쁜 콜레스테롤로 알려진 저밀도 콜레스테롤(LDL)을 배출해주고 좋은 콜레스테롤로 알려진 고밀도 콜레스테롤(HDL)의 비율을 올려주어 콜레스테롤의 밸런스를 맞춰주는데 좋은 효과가 있다고 해요.

 

그래서 석류의 씨앗과 껍질을 따뜻한 차로 우려내어 마시면 동맥경화는 물론 심혈관 질환을 예방할 수 있다고 합니다.

 

오늘은 여성의 과일이라 불리는 석류에 대해 알아보았는데요, 꼭 미녀가 아니더라도 여성 모두에게 좋은 석류라는것이죠.

 

게다가 옛날 클레오파트라가 즐겨 먹었다고 하는 석류는 여성에게 정말 이로운 성분이 많이 들어있는 과일이라고 하니 여성분들께서 섭취하신다고 하면 적극 권장하고 싶은 그런 석류 아닐까 싶어요.

 

 

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