탈모에 좋은 음식! 탈모예방에 맥주효모가 좋다던데!

나이가 들면서 가장 걱정하게 되는 부분 중 하나는 탈모라 생각해요.

 

저도 한살한살 먹어가며 점점 사라지는 머리카락을 볼 때마다, 더 많이 빠지는 머리카락을 볼 때 마다 어떻게 해야하지? 하고 고민을 하기도 했고 그래서 탈모에 좋은 음식도 찾아보게 되었네요.

 

 

 

본 포스팅에서는 탈모에 좋은 음식 매주효모, 당근, 미역, 계란 노른자 등에 대해서 간단하게 살펴보며 탈모예방에 좋은 영양제도 간단하게 살펴보는 포스팅이 되겠습니다.

 

 

 

그래서 풍성한 머리를 유지하는데 좋은 음식들을 적어보려고 해요~

 

아직도 좋은 머릿결 하면 전지현의 엘라스틴 했어요~ 가 생각나는 저는 옛날사람이려나요?

 

그런데 아직 샴푸광고 중 전지현 넘는 광고는 없는 것 같네요 ㅎㅎ

 

모발이 단백질로 이루어져 있다는 것을 모르시는 분들은 아마 없으실거에요~

 

그렇다면 모발 관리에 좋은 음식은 단백질일까요?

 

두피의 혈액순환이 안되면 모발이 약해지고 탈모가 생긴다던데 혈액순환에 좋은 음식을 먹어야 할까요?

 

지금부터 모발에 좋은, 탈모에 좋은 음식 알아보겠습니다!

 

 

탈모에 좋은 음식 - 맥주효모

 

맥주효모가 모발에 좋다는 사실은 많이들 알고 계실거에요.

 

1960년대 독일의 맥주공장에서 발견된 맥주효모의 효능은 현대까지 이어져와 맥주효모 분말이나 맥주효모가 첨가된 샴푸 등으로 발전되어왔는데요, 맥주공장에서 일하는 직원들이 유난히 피부가 윤기가 나고 머리카락이 풍성했던 이유는 다 공기중에서 맥주효모를 섭취했기 때문이라고 하지요.

 

실제로도 맥주효모가 참가된 샴푸나 맥주효모를 섭취하고 모발이 많이 풍성해졌다는 분들이 계시더라고요.

 

 

탈모에 좋은 음식 - 당근

 

왠 당근? 하실 수 있지만 흔히 보고 흔히 먹는 당근은 생각보다 영양소가 굉장히 풍부하답니다.

 

당근에 포함된 비타민ㅁ 비타민ㄸ 탈모를 예방하고 모발을 굵고 튼튼하게 만들어 주는 효과가 있다고 해요.

 

또한 비타민ㅁ 눈 건강 뿐만이 아니라 보습 효과도 있어 건조하고 부석거리는 머리카락에 수분을 공급해 매끄럽게 해주기도 하지요.

 

 

 

탈모에 좋은 음식 - 미역

 

미역은 비타민과 무기질은 물론 여러가지 성분이 다양하고 많이 함유되어 있는 것으로 유명한데요, 산모에게 보양식으로 미역국을 먹이는 만큼 굉장히 많은 효능을 가지고 있답니다.

 

그 중 미역의 요오드라는 성분이 탈모를 막아주고 칼슘과 단백질, 비타민들이 머리카락을 매끄럽고 찰랑거리게 해준다고 해요.

 

 

탈모에 좋은 음식 - 계란노른자

 

완전식품이라고 불리는 계란은 하루에 두알씩만 먹어주면 굉장히 건강해지는데 도움을 준다고 하지요.

 

계란 가운데에서도 노른자에는 비오틴이 굉장히 풍부하게 들어있고 각종 비타민과 미네랄 역시 풍부하게 들어있는데요, 계란의 노른자에 들어있는 비오틴은 두피와 모발의 건강을 유지하는데 필수적으로 필요한 성분이라고 해요.

 

비오틴은 단백질과 지방합성을 원활하게 이루어지게 하고 이 순환이 원활할수록 두피와 모발의 건강이 잘 유지된다고 합니다.

 

또한 계란에 들어있는 단백질이 모발에 영양을 공급해 주어 모발을 건강하게 해준다고 해요.

 

 

 

 

이러한 탈모에 좋은 음식은 꾸준히 챙겨먹으면 효과를 볼 수 있겠는데요, 그렇다면 지금 부터 관리하는데 있어서 조금이나마 더 도움을 주기 위해서 영양제를 찾으시는 분들이라면 어떤게 좋을까? 하고 고민을 하실 수 있어서 관련된 영양제 간단하게 한번 적어볼께요.

 

 

아이허브에서 찾아볼 수 있는 제품으로 나우푸드 맥주효모 제품과 다양한 브랜드의 비오틴 제품이 바로 탈모에 좋은 영양제가 되겠는데요, 맥주효모의 경우 앞서 적은 탈모에 좋은 음식 중 하나인데요, 이 맥주효모를 삼키기 좋게 정제한 탈모에 좋은 영양제라는것 이죠.

 

 

나우푸드 맥주효모

 

 

 

그렇기 때문에 탈모에 좋은 음식에도 적은 맥주효모를 챙겨 먹기 힘들다면 이렇게 영양제로 챙기는것도 좋답니다.

 

거기에 이미 많이 알려진 비오틴을 챙기는것도 좋은데요, 이 나우푸드 맥주효모나 비오틴관련된 영양제는 아이허브에서가 아니더라도 평소 이용하던 사이트에서 구매를 하여 복용을 하는것도 좋답니다.

 

저의 경우에는 이미 아이허브를 자주 이용하고 있어서 이용하는것 이니까요.

 

 

 

오늘은 간단하에 탈모예방을 위한 탈모에 좋은 음식 맥주효모 등 그리고 탈모에 좋은 영양제를 간단하게 적어보았는데요, 얇아지고 뚝뚝 끊어지는 머리카락이 걱정이시라면 지금 바로~ 모발에 좋은, 탈모에 좋은 음식 먹어서 찰랑찰랑한 모발로 가꾸어 보며 탈모 걱정도 줄여보는것은 어떨까요?

 

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