작두콩차 효능! 비염에 좋은 음식이에요!

안녕하세요~

 

주변에 코를 자꾸 킁킁거리고 환절기나 겨울철만 되면 코가 답답해 숨쉬기 힘들어 하시는 분들, 많이 있으시죠?

 

비염이 심한 분들은 겨울 뿐이 아닌 사계절 365일 힘들어하는 경우가 많은데요, 숨쉬는 자유를 빼앗긴 고통은 정말 상상을 초월한다고 해요.

 

살아가는데 가장 기본이 되는 행위가 바로 숨쉬기 운동인데요 그런 숨쉬기에 장애가 있으니 얼마나 힘들까요?

 

 

 

해당 포스팅에서는 작두콩에 관해서 적어보는 포스팅으로 작두콩의 좋은 점, 작두콩차 효능이 포함되어있습니다.

 

 

 

저 역시 한때 비염으로 엄청나게 고생을 했던 사람인데요 늘 주머니에 휴지가 떨어지는 날이 없었지요.

 

환절기가 되면 두루마리 휴지를 통째로 들고다니는 사람들이 정말 이해가 간답니다.

 

그래서 오늘은 비염에 좋은 음식으로 작두콩차 효능을 알려 드리려고 해요.

 

작두콩은 고려시대 왕실에서부터 약재로 쓰이던 콩이랍니다.

 

 

콩 중에서도 으뜸으로 치며 크기 역시 다른 콩들과 남달라 일반콩의 5배 정도로 엄청나게 큰 크기를 가졌는데요, 주로 가을에 수확이 가능하며 흰색과 빨간색 두가지 색이 있습니다.

 

작두콩은 히스티딘이라는 성분이 있는데 이 성분이 비염을 효과적으로 진정시켜주고 축농증 증상을 완화해주며 기관지의 염증을 억제하고 개선해주는 효능 이랍니다.

 

또한 이 히스티딘 성분은 신체조직을 성장시키고 노폐물을 배출시키는 효과가 있으며 성인의 경우는 히스티딘 성분을 충분히 체내에서 합성시켜 만들어낼 수 있지만 영유아의 경우는 미숙한 경우가 많아 체내 합성 능력이 떨어지는 경우가 많다고 해요.

 

또한 성인이라고 해도 비염이 있는 사람들은 히스티딘 성분을 섭취해주는 것이 비염 증상 완화에 도움이 되기 때문에 히스티딘을 섭취해 보충해주는 것이 좋은데요, 아이들의 경우 작두콩을 먹으면 비염증상 완화는 물론 아이들이 자주 걸리기 쉬운 중이염부터 시작해서 치질, 위염, 대장염 등에도 효과적이며 만성설사, 생리중단, 식체 등에도 두루 도움이 되어 약으로도 종종 쓰인다고 합니다.

 

 

거기에 소변량을 증가시키고 혈액 순환을 촉진해 콜레스테롤을 억제하여 고혈압을 예방하는 효과도 있으며 신장기능 강화에도 도움이 된다고 합니다.

 

또한 작두콩은 식이섬유가 풍부해 장 운동을 활발하게 해 주어 변비를 완화해주며 위와 장을 따뜻하게 보호해주어 신장기능 강화에도 좋은 효능이 있답니다.

 

작두콩은 흰색과 빨간색 두가지 색이 있다고 말씀드렸는데요, 하얀 작두콩은 콩밥을 하거나 요리에 넣어서 드시는 경우가 많고 빨간 작두콩은 약재로 사용하는 경우가 많답니다.

 

작두콩으로 밥을 해 드실때는 반나절 정도 물에 불린 뒤 씻은 쌀과 함께 안쳐 밥을 지으시면 맛있고 고소한 작두콩밥을 할 수 있고

 

삶거나 쪄서 간식처럼 섭취하셔도 좋은데요 단, 모든 콩 종류가 의례 그렇듯 작두콩 역시도 약간의 독성을 가지고 있기 때문에

 

생으로 드시기보다는 꼭 익혀서 드시는 것을 권장드립니다.

 

 

작두콩차 효능을 이제 소개해보겠는데요, 작두콩을 가장 흔하게 드실 수 있는 작두콩차로 만들어 먹으면 좋답니다.

 

작두콩은 알이 여물이 전에 따 콩 꼬투리를 세척해 말린 것으로 차를 만드는데요, 가볍게 프라이팬에 덖어 준 뒤(기름이나 물기 없이 볶는 것을 덖는다고 해요) 식혔다가 주전자에 작두콩 꼬투리와 물을 넣고 함께 끓여주면 됩니다.

 

바글바글 끓어오르면 약불로 불을 낮춘 후 10분정도 더 끓여준 뒤 하룻밤 정도는 작두콩의 맛과 영양이 우러나도록 그냥 두어 주세요.

 

 

그러고 나서 아침에 보면 작두콩 차가 완성되어 있답니다.

 

다시 한번 끓여 따뜻하게 드시면 환절기나 겨울철 비염에 더욱 도움이 되실거에요.

 

여름에는 찬물을 넣은 물병에 덖어준 작두콩 조각을 넣어두면 찬물에도 잘 우러나는 성질 덕분에 시원한 작두콩 차를 즐기며 작두콩차 효능을 챙기실 수 있답니다.

 

 

작두콩 차는 구수한 맛을 내기 때문에 남녀노소 호불호 없이 즐기실 수 있고 혈액순환을 개선해주고 해독작용을 활성화해 신진대사를 원활하게 만들어주며 무엇보다 비염이 심한 사람들에게 비염 증상 완화에 큰 도움을 줄 수 있는 작두콩차 효능인데요, 실제로 작두콩을 꾸준히 섭취했더니 비염이 많이 좋아졌다는 후기를 들을 수 있답니다.

 

비염때문에 너무 힘드신 분들께는 편하게 드실 수 있는 차의 방법으로 작두콩차 효능을 챙기거나 작두콩 밥을 꼭 권해드려요.

 

 

 

꾸준히 섭취해보시고 꼭 비염 개선하시길 바랍니다^^

 

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